Faktor yang dapat mempengaruhi manfaat aktivitas fisik ringan dalam jangka panjang yaitu …

Faktor yang dapat mempengaruhi manfaat aktivitas fisik ringan dalam jangka panjang yaitu …

Mapel Penjaskes, Jenjang Sekolah Menengah Atas

Faktor yang dapat mempengaruhi manfaat aktivitas fisik ringan dalam jangka panjang yaitu Daya Tahan

Pembahasan

Daya Tahan (durrability) merupakan suatu hal yang mempengaruhi seberapa kuatkah kita dalam mengerjakan aktivitas fisik mulai dari aktivitas fisik ringan (menyapu) hingga aktivitas fisik berat (olahraga di gym). Daya Tahan juga dapat dilatih yakni dengan cara :

1. Lari bolak balik lapangan sebanyak 5 kali
2. Push up, sit up, dan back up sebanyak 20 kali
3. Lompat secara zig zag secara bergantian

Pelajari Lebih Lanjut :

1. Melatih kekuatan otot kaki :
2. Melatih kecepatan, kelincahan, dan keseimbangan pada tubuh :
3. Melatih perut sixpack :

________________________

Detail Jawaban :

Mapel : Penjaskes

Kelas : 4 SD

BAB : 5 – Kebugaran Jasmani

Kode Mapel : 22

Kode Kategorisasi : 4.22.5

Kata Kunci : Durrability

Pertanyaan Baru di Penjaskes

---

Faktor yang dapat mempengaruhi manfaat aktivitas fisik ringan dalam jangka panjang yaitu …

Penjaskes, Sekolah Menengah Atas

Faktor yang dapat mempengaruhi manfaat aktivitas fisik ringan dalam jangka panjang yaitu Daya Tahan

Pembahasan

Daya Tahan (durrability) merupakan suatu hal yang mempengaruhi seberapa kuatkah kita dalam mengerjakan aktivitas fisik mulai dari aktivitas fisik ringan (menyapu) hingga aktivitas fisik berat (olahraga di gym). Daya Tahan juga dapat dilatih yakni dengan cara :

1. Lari bolak balik lapangan sebanyak 5 kali
2. Push up, sit up, dan back up sebanyak 20 kali
3. Lompat secara zig zag secara bergantian

Pelajari Lebih Lanjut :

1. Melatih kekuatan otot kaki :
2. Melatih kecepatan, kelincahan, dan keseimbangan pada tubuh :
3. Melatih perut sixpack :

________________________

Detail Jawaban :

Mapel : Penjaskes

Kelas : 4 SD

BAB : 5 – Kebugaran Jasmani

Kode Mapel : 22

Kode Kategorisasi : 4.22.5

Kata Kunci : Durrability

---

Jelaskan dua manfaat dari aktivitas fisik yang dapat dirasakan secara bersamaan​

Penjaskes, Sekolah Menengah Atas

manfaat dari aktivitas fisik yang dapat dirasakan secara bersamaan adalah tubuh terasa lebih bugar dan stress dalam pikiran hilang

Pembahasan

Aktivitas Fisik merupakan sebuah aktivitas yang dilakukan secara fisik oleh anggota gerak pada tubuh. aktivitas fisik itu sendiri dibedakan menjadi 3 macam, yakni :

1. Aktivitas fisik ringan meliputi membaca dan menyapu
2. Aktivitas fisik sedang meliputi main layangan dan main dengan hewan peliharaan
3. Aktivitas fisik berat meliputi angkat besi

Faktor2 yang mempengaruhi aktivitas fisik antara lain adalah :

1. Pola tidur
2. Pola makan
3. Kegiatan yg kita lakukan sehari2
4. Jenis kelamin
5. Usia
6. Daya tahan tubuh (Durrability)

Aktivitas Fisik yg rutin kita lakukan selama tidak berlebih3an memiliki efek positif yang besar bagi tubuh, antara lain :

1. Tubuh jadi lebih bugar
2. Stress pada tubuh jadi hilang
3. Terhindar dari resiko penyakit berbahaya

Pelajari Lebih Lanjut :

1. Olahraga bagi kesehatan jasmani maupun rohani :
2. Aktivitas fisik pencegah penyakit :
3. Contoh aktivitas fisik :

——————————————————

Detail Jawaban :

Mapel : Penjaskes

Kelas : 8 SMP

BAB : 5 – Kesehatan Jasmani

Materi : Aktivitas Fisik

Kode Mapel : 22

Kode Kategorisasi : 8.22.5

Kata Kunci : Manfaat aktivitas fisik bagi tubuh